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博学讲坛 :“用内观疗愈我们自己”

发布者:邱骋发布时间:2018-05-16浏览次数:46


515日下午,原华东政法大学张海燕教授在上海电机学院D教学102为同学们作了一场以“用内观疗愈我们自己”为主题的博学讲坛。张海燕教授现任华东政法大学心理健康教育与咨询中心主任。主要从事心理咨询和心里健康教育。本次讲座主要介绍了“内观”的概念和疗法。为同学们提供了一种达到自我精神修养或治疗精神障碍的有效方法。

张老师向同学们解释了内观疗法的原理:祛除拒绝改变的心态;对他人的恨意与不满的消失;放弃虚伪的面具,寻回真正的自我。在内观过程中感受最强烈是别人的爱;从共鸣的立场去了解对方;内观带动以爱为基础的同理心,与他人产生连带意识。老师引用了她与爱人之间态度的变化,深入浅出地向我们解释了内观的工作原理。

最后,张老师结合了大学生的身份,总结了一套适用于我们的内观疗法,以日记的形式更直观的体现我们在内观疗法时所思考的,并且结合实际,为我们切实的解决了我们当下所面临的困难和心理障碍,让我们学会了如何通过内观让自己快乐。

本次讲坛为同学们提供了一种摆脱心理障碍并达到自我精神修养的有效方法。也让同学们认识到大学生心理健康的重要性,鼓励同学们运用内观疗法加强自身心理健康。张海燕教授的讲坛获得了同学们的一致好评,本次活动在同学们热烈的掌声中完美地画上了句号!(钱昆鹏)